Bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu jest spożywanie jak najwięcej składników odżywczych czyli białko, tłuszcz, cukry, sole mineralne oraz witaminy. Jednak trzeba też wiedzieć, że nadmierne dostarczanie ich do organizmu może powodować bardzo wiele chorób układu krążenia i nie tylko. Przy doborze diety musimy brać pod uwagę nie tylko ilość, ale i też jakość białka. [...]
Przy doborze diety musimy pamiętać o normie żywieniowej. Norma żywieniowa jest to ilość energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Wyrażone są w przeliczeniu na jedną osobę i jeden dzień, uwzględniając specyficzne dla wyróżnionej grupy różnice w zapotrzebowaniu organizmu zależne od wieku, płci, stanu fizjologicznego oraz aktywności fizycznej oraz związane z warunkami bytowania i trybem życia. Jest [...]
Czym jest dla nas odchudzanie? Czy jesteśmy w pełni świadomi tego co kryją w sobie te procesy i czy wiemy jakie uboczne skutki grożą naszemu organizmowi? Te pytania są najbardziej częstymi pytaniami, które zadają młodzi ludzie. Są to bardzo ważne pytania, które pomogą nam bardzo dobrze przygotować by nasz dieta okazała się strzałem w dziesiątkę. [...]